top of page
Keresés


Maria Vanyovszki
4 perc olvasás
A meztelenségről - Botrányok, tabuk, kulturális gyökerek, jelenkori hatások és pszichológiai előnyök
A 2025-ös Grammy díjátadón Kanye West feleségével, Bianca Censorival jelent meg, aki a fotófal előtt a fekete szőrmebundáját levetve...


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
Egészséges test, harmonikus elme - Gyakorlat
A testünkkel való kapcsolatunk kihat a lelki, mentális egészségünkre, a lelki, mentális állapotunk pedig kihat a testünk egészségére....


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
Mit tehetünk az agy kattogásából eredő mentális zavarok esetén - A test és az elme összhangja
Az agyunk azért is kattog rengeteget, mert a koponyánkban tulajdonképpen be van zárva, mint egy sötét cellába. A külvilág információit...


Maria Vanyovszki
1 perc olvasás
A testi és lelki egészség összefüggései
Vajon a testünk kap-e annyi érintést, simogatást, mint az okostelefonunk? És amikor lemerül, feltöltjük-e rendesen? És mennyire figyelünk...


Maria Vanyovszki
5 perc olvasás
Stresszkezelés, de hogyan? - Stresszkezelési módszerek
Kinek mit jelent a stressz, és hogyan tehetünk hétköznapi emberként a stresszmentes mindennapokért, ezekről szól a cikk. A minap...


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
Hogyan támogathatjuk tudatosan a test öngyógyító folyamatait?
A téli időszakban különösen aktuális az egészségünkre tudatosabban figyelni. Kevesebb a fény és a szabadban végzett mozgás. Év végéhez...


Maria Vanyovszki
1 perc olvasás
Hogyan járul hozzá a test karbantartása a lelki békéhez?
Hosszú, viszontagságos évek személyes tapasztalata és az ügyfelek visszajelzései alapján fogalmaztam meg azt a tételt, hogy: A test...


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
Hogyan járulhatunk hozzá a gyógyulásunkhoz? - Tudatosság, elfogadás, fejlődés, boldogság
Volt most egy pár hónapos menetem az orromon megjelent elváltozással, amiről legalább négy orvosi papír készült, hogy rosszindulatú...


Maria Vanyovszki
1 perc olvasás
Hogyan támogatja a testünkre való figyelem az önismeret, az önszeretet és a tudatosság fejlesztését?
A test egy rendkívül intelligens és érzékeny szerkezet. Sokkal több mindent jelez, mint amit mai rohanó világunkban képesek vagyunk...


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
Testtudatosság és életöröm az önfeledt mozgáson keresztül
Ahogy az őslakos kultúrákban él a mozgásnak egy meditatív, szabad formája, úgy gyerekkorunkban mi is még felszabadultan és önfeledten...


Maria Vanyovszki
1 perc olvasás
Változtatás a reggeli rutinban
Az egyik leghatékonyabb trükk, bármilyen nagyobb változást tervezel az életedben, hogy előtte kis változtatásokkal kezded a napi...


Maria Vanyovszki
4 perc olvasás
5 tipp, hogyan csinálj magadnak boldog új évet
Amikor így év elején »boldog új évet« kívánunk egymásnak, jó lenne mindenkivel leülni és végigvenni: Kinek mitől boldog az éve? TÉGED MI...


Maria Vanyovszki
1 perc olvasás
„Táncolni kell, uram, a zene majd csak megjön valahonnan…”
A 2023-as évre kívánok mindenkinek bátorságot és szabadságot, hogy merjetek boldogok lenni! Az élet bősége akkor tud megnyilvánulni,...


Maria Vanyovszki
1 perc olvasás
Légy stabil és laza, akár egy fa - Gyakorlat a tudatos testtartásért
A meditáció nemcsak az elmével, a testtel is foglalkozik. A meditációs technikák segítségével egyre közelebb kerülünk a testünkhöz,...


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
A test harmóniája - Mentális gyakorlat
Te hogy érzed magad a testedben? Érzékeled az egészet? Vagy vannak részek, amik hangsúlyosabbak, és van olyan, amit figyelmen kívül...


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
REGGELI MEGERŐSÍTÉSEK – 5 percnyi hangolódás, hogy jó érzéssel induljon a nap
Mikor fogalmaztad meg legutóbb az álmaid és a vágyaid? Milyen gyakran dicséred meg magad? Csináltál már olyat, hogy összeírtad az...


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
Jelenlét meditáció - 7 perc az elégedett elméért és a magabiztos létezésért
Amikor a meditációt a napi rutinom részévé tettem, a rendszeres gyakorlás a teljes elégedettség érzését adta. Hogy minden úgy van jól,...


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
Az elme csendje a lélek power bank-je - Miért érdemes meditálni?
Első meditációs emlékem egészen kisgyerekkoromra vezetem vissza. Ősz van, vagy nyár vége. Ülök a nagyapám borospincéje előtti barackfa...


Maria Vanyovszki
2 perc olvasás
Te milyen gyakran mondod a lányodnak, hogy szép? - És magadnak?
Egy nő önértékelésének igen fontos tényezője az, hogy milyen viszonyban van a kinézetével.
bottom of page