A meditáció nemcsak az elmével, a testtel is foglalkozik. A meditációs technikák segítségével egyre közelebb kerülünk a testünkhöz, oldjuk a bennünk lévő feszültségeket, tudatosítjuk a természetes súlypontunk.
Az alábbi mentális gyakorlat testünk megismerését és a természetes súlypont tudatosítását szolgálja.
Erősíti a testünkkel való jó kapcsolatot, továbbá hozzájárul a meditációkban való jelenlét egyre jobb megtapasztálához, a lélek és a test együttes harmóniájához.
________
Fotó: Engin Akyurt
Commentaires