Vajon a testünk kap-e annyi érintést, simogatást, mint az okostelefonunk? És amikor lemerül, feltöltjük-e rendesen? És mennyire figyelünk az "aksink” élettartamára? Mert azt nem lehet ám kicserélni, mint az okostelefonét!
Phil Stutz, amerikai pszichiáter "életerő modelljében" a testünkkel való kapcsolatunkat teszi első helyre. Szerinte ez meghatározó az emberi kapcsolatainkra és a mentális állapotunkra is. Amíg a testtel való dolgainkat nem kezdjük rendberakni, hiába toljuk a terápiákat és egyéb önismereti folyamatokat, azok soha nem lesznek igazán hatékonyak.
A szakember álláspontjához én úgy csatlakoznék, hogy igazán hatékonyak mindkét vonalon akkor lehetünk, ha a másikkal is foglalkozunk.
A testünkkel való kapcsolatunk kihat a lelki, mentális egészségünkre, a lelki, mentális állapotunk pedig kihat a testünk egészségére.
Akkor működik hatékonyan akár a testi, akár a lelki egészség helyreállítása, ha a másikkal is foglalkozunk.
A fogyókúrák sem hatékonyak hosszútávon, hogy ha mentális oldalról nincs megtámogatva.
Vagy ha valaki izmosodni szeretne, rendszeres sportot beiktatni az életébe, az sem csak egy testi döntés, hanem mentális átalakulás is.
Az önelfogadás és önszeretet is akkor hatékony, ha lelki-mentális és testi oldalon is csináljuk.
____
Ha szeretné a változtatásait szakmai támogatással még hatékonyabbá tenni, állok rendelkezésére:
Vanyovszki Mária
Comments