Hogyan támogatja a testünkre való figyelem az önismeret, az önszeretet és a tudatosság fejlesztését?

A test egy rendkívül intelligens és érzékeny szerkezet. Sokkal több mindent jelez, mint amit mai rohanó világunkban képesek vagyunk észrevenni.

Biztos te is tapasztaltál már olyat, amikor az agyaddal valamit eldöntöttél, a gyomrod, a beleid vagy a szíved környéke viszont tiltakozott.

Az életünket elárasztó tömérdek információ, elvárás, szabályok és megfelelési igények forgatagában az elme távolabb kerülhet a saját, belső igényektől. Ilyenkor a test van közelebb a lélekhez.

Minél jobban törődünk vele, annál közelebb kerülünk a jelzéseihez. Minél jobban érezzük a testünk jelzéseit, annál jobban fogjuk érezni magunkat a lelkünkben is.

Akkor törődsz igazán a lelkeddel, amikor törődsz a testeddel is.

Az élet lényege a szeretet. Saját testünk tökéletes gyakorlóterep arra is, hogy az odafigyelő szeretetet magunkon gyakoroljuk.

És mivel az élet értelme maga az élet, a testünk egy csodálatos eszköztár a földi élet minél teljesebb megtapasztalására is. A saját testünkön való odafigyelésen, törődésen, önszereteten keresztül kerülünk egyre közelebb a lelkünk igényeihez is.

Kérdések: Mennyi időt szánok naponta arra, hogy a testemre figyeljek? Milyen döntési helyzetekben hallgatok a testem jelzéseire? Mikor megyek szembe vele? Milyen panaszokat veszek észre ilyenkor magamon? Hogyan reagálok rá? Hogyan hat ez ki a lelkem, elmém állapotára? Milyen hatással van ez az emberi kapcsolataimra? Stb.

Ha szeretnél intenzívebben foglalkozni a témával, írj: maria.vanyovszki@gmail.com.

______

Vanyovszki Mária

Coach | Mentor | Tanácsadó

https://www.vanyovszkimaria.hu/