Tavaly, év végén jártunk egy kortárs színdarab bemutatóján, ami sokkal inkább volt egy provokatív performansz. Göndör-Kemack-Laboda: Ugye vicces vagyok? című humorelméleti ismeretterjesztő előadása volt ez, ami az önismeret és önmegvalósítás bugyrairól szólt. Tele kérdéssel, bizonytalansággal, hanggal, látvánnyal és az elfogadás hiányával... Még kattogtak bennem a képek, hogy akkor ez most vajon tetszett-e vagy sem, amikor ráéreztem, hogy önismereti, elfogadás fókuszú perfor

Pár éve minden születésnapomon csinálok valamit, amit addig még soha. Idénre valami olyat akartam, ami nemcsak rólam szól, hanem másoknak...

„Nincs időm.” Talán az egyik leggyakoribb mondat, amit az idővel kapcsolatosan kimondunk és gondolunk. De vajon tényleg így van? Nemrég felkértek egy előadásra időmenedzsment témában. A legtöbben ilyenkor praktikus eszközökre számítanak: prioritáslista, napi és heti tervezés, hatékony feladatkezelés. Ezek mind hasznosak – de csak miután az alapvető kérdésekre megvannak a válaszaink. Hogy pontosan mik ezek, erről szól a cikk. Az idő fogalma és érzékelése Az idő fogalma évezred

A betegségek lelki okaival foglalkozni nemcsak egyre "divatosabb", de tudományosan is egyre inkább megalapozottnak tekinthető. A pszichoszomatika a testi és lelki tényezők kapcsolatát vizsgálva abból indul ki, hogy az érzelmeink, gondolataink és kapcsolataink mélyebb hatással lehetnek az egészségünkre, mint azt korábban feltételeztük. De vajon milyen szerepet játszik ebben a szeretet? És hogyan segíthet a gyógyulásban? A pszichoszomatika és a betegség lelki háttere A pszichos

A coachingba érkező ügyfelek egyik leggyakoribb mondata: „Nem tudom, melyiket válasszam.” Lehet szó munkával kapcsolatos vagy magánéleti döntéshelyzetről, gyakran találkozhatunk azzal az érzéssel, mintha a lehetőségeink kettőben kimerülnének. Coach üléseken erre gyakran reagálok azzal, hogy: Ha úgy érzed, két lehetőséged van, válassz egy harmadikat. Ez nem egy alapigazság, hanem egy elgondolkodtató nézőpont, amivel elkezdjük feltárni, hogy mit szeretne igazából az ügyfél, ami

Vezetőként dolgoztam egy ingatlan-portfólió élén, amikor a gyakornokként hozzánk került fiatalra marketing menedzser szintű feladatokat kezdtem bízni. Rendszeres meetingjeinken folyamatosan megerősítettem, nemcsak azt, hogy jól csinálja, amit csinál, hanem azt is, hogy képes végigvinni a folyamatokat nélkülem. Ezzel együtt az irodám ajtaja mindig nyitva állt, és kérdés esetén azonnal fogadtam. Eredmény: a fiatal egy sikeres kampányt rakott össze, eseményeket menedzselt le, és

Azt mondják, gyerekkorom óta nagyon tudtam jól dicsérni, amit a jó kommunikációs készségemre, az empátiámra és az önmagammal való belső kommunikációm hatékonyságára vezetek vissza. Vezetőként is gyakran alkalmaztam és tapasztaltam a jó dicséret erejét. Mindannyian vágyunk ugyanis az elismerésre. Ez az egyik legerősebb motivációnk lehet. Egy jól időzített, őszinte dicséret növelheti az önbizalmunkat és erősítheti a kapcsolatainkat. Mégis sokan zavarba jönnek, amikor dicséretet

Miközben mindannyian vágyunk az elismerésre, nagyon sokszor szembesülünk azzal, hogy a dicséretet nem mindenki tudja fogadni, kényelmetlenül érezzük magunkat, zavarba jövünk tőle. Mi állhat a háttérben, miért és hogyan érdemes ezzel foglalkozni, ezekről szól a cikk. Hogyan hat ránk az elismerés, a dicséret? Az elismerésnek, dicséretnek és pozitív visszajelzésnek jelentős neurobiológiai hatása van, amely befolyásolja az agyunk működését, érzelmi állapotunkat és akár hosszú táv